Viele moderne Gesundheitstrends beinhalten die Verwendung alter Hausmittel. Vermutlich haben Sie schon von einigen davon gehört, wie zum Beispiel vom Einsatz von Kohle-Zahnpasta oder vom Auftragen bestimmter ätherischer Öle. Einer der neuesten Trends dreht sich um das gute alte Kokosöl. Die Behauptung ist, dass das „Ziehen“ von Kokosöl eine aufhellende Wirkung auf Ihre Zähne haben kann. Aber stimmt das überhaupt?
Kokosöl ziehen: Ein uralter Trick
Kokosöl ist ein großartiges, gesundes Pflanzenprodukt mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere aus dermatologischer Sicht. Viele Leute behaupten zum Beispiel, dass es Ihre Haut pflegt, die Haare repariert und bei der Essenszubereitung wesentlich gesünder ist. Es handelt sich dabei also um ein echtes Multitalent. Darüber hinaus gibt es Aufzeichnungen darüber, dass es in ayurvedischen Heilpraktiken zur Förderung der Zahngesundheit verwendet wird. Insbesondere soll die Praxis des „Ölziehens“ den Mund reinigen, Mundgeruch reduzieren und die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch verbessern.
Kokosöl ist reich an gesättigten Fetten und mittelkettigen Triglyceriden (MCT). Es enthält hauptsächlich Laurinsäure und sein Monoglycerid Monolaurin, dem die Forschung antimikrobielle Eigenschaften nachsagt. Beim Ölziehen wird also eine kleine Menge Öl verwendet. Damit wird dann im Mund und zwischen den Zähnen gespült. Es ist ziemlich einfach: Nehmen Sie etwa einen Esslöffel Kokosöl, spülen oder „ziehen“ Sie es etwa 15 Minuten lang im Mund, spucken Sie es aus und putzen Sie Ihre Zähne. Aber funktioniert das wirklich?
Wie wirkt Kokosöl
Schauen wir uns zunächst an, wobei das Ölziehen möglicherweise helfen kann. Einige Studien weisen darauf hin, dass die antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosöl bei einigen Bakterienarten, die zu Karies beitragen, besonders wirksam sind. Andere Studien behaupten sogar, dass es mit Chlorhexidin vergleichbar sein kann, das sich als wirksames antibakterielles Mittel erwiesen hat.
Es wird außerdem vermutet, dass die Fettsäuren in Kokosöl helfen können, Plaque auf den Zähnen und dem Zahnfleisch „aufzulösen“ und abzuschleifen. Auf diese Weise soll das Kokosöl alle Bakterien, die sich zufällig in den Zähnen befinden, sozusagen einfach mitnehmen. Ergo: Wenn Sie das entstandene Gebräu ausspucken, spucken Sie ganzen Dreck und die unerwünschten Bewohner automatisch mit aus. Dadurch können Sie übrigens tatsächlich auch Mundgeruch sowie Zahnfleischentzündungen reduzieren.
Doch weist es Ihre Zähne nun auf?
Das können wir nicht sagen. Es scheint jedoch, als würde Kokosöl hier keinerlei Wirkung zeigen bzw. nicht die Wirkung, die Sie vielleicht denken. Nun ist es aber so, dass Kokosöl zusätzlich zur gründlichen Zahnroutine Zahnerkrankungen sowie Zahnverfärbungen vorbeugt. Demnach bleiben Ihre Zähne wirklich heller, allerdings nur, wenn Sie die Mundhygiene ernstnehmen.
Es ist also wichtig, regelmäßig Zähne zu putzen, Zahnseide zu verwenden und zur Zahnvorsorge zu gehen. Kokosöl-Ziehen ist kein Ersatz dafür, sondern eher eine gute Ergänzung. Verwenden Sie diese Methode regelmäßig, wird es sicherlich dazu beitragen, dass Ihr Mund gesund und Ihre Zähne hell bleiben. Haben Sie Interesse an einer professionellen Zahnaufhellung, sollten Sie immer mit Ihrem Zahnarzt sprechen. Stripes, Aufhellungs-Zahnpasta oder andere käufliche Mittel können Ihren Zähnen nämlich mehr schaden als nutzen.
