Mundgeruch – Welche Ursache dahintersteckt und was dagegen hilft 

Als wichtige Voraussetzung für ein selbstbewusstes Auftreten gehören schöne Zähne und frischer Atem. Obgleich es sich immer noch um ein Tabuthema handelt, ist Mundgeruch wohl jedem Menschen ein Begriff. Die meisten vernehmen die unangenehm riechende Atemluft häufig nur am Morgen nach dem Aufstehen oder wenn sie das Zähneputzen mal vergessen haben. Einige leiden jedoch regelrecht unter dem eigenen Atem, trauen sich nicht darüber zu sprechen und sind ratlos, was dagegen helfen könnte. Welche Ursachen dahinterstecken- und was Sie dagegen tun können? Hier sind einige Tipps.

Ist Mundgeruch normal?

Ein gewisses Maß an Mundgeruch ist in der Regel etwas völlig Natürliches. Gerade morgens nach dem Aufstehen riechen wir häufig nicht mehr so frisch wie noch am Abend nach dem Zähneputzen. Das liegt zum einen an der Zeit, die inzwischen vergangenen ist. Zum anderen wird unser Mund in der Nacht häufig trocken, vor allem dann, wenn wir durch den Mund atmen. Das ist nicht weiter besorgniserregend und lässt sich mit Zähneputzen normalerweise schnell beheben. 

Welche Ursache kann Mundgeruch haben? 

Meistens liegt die Ursache von Mundgeruch in unzureichender Mundhygiene (ca. 90 Prozent aller Fälle). Die unangenehm riechende Atemluft wird demnach häufig durch Bakterien im Mundbereich verursacht. Besonders gerne siedeln sich diese Bakterien auf der Zunge oder in den Zahnzwischenbereichen an und bringen so die Mundflora aus dem Gleichgewicht. Die Übeltäter (sogenannte anaerobe Bakterien) ernähren sich von Zucker oder eiweißreichen Nahrungsmitteln, die beim Essen im Mundraum hängen bleiben. Je mehr Essensreste, desto mehr Bakterien gibt es. Die Folge sind Schwefelverbindungen, die übel riechen und somit schlechten Atem fördern. 

Neben Bakterien im Mundbereich können auch Zahnprobleme wie Karies, Parodontitis, Zahnfleischentzündungen oder Ähnliches verantwortlich sein. Ebenfalls problematisch kann die unzureichende Pflege von Zahnersatz werden und auch Allgemeinerkrankungen wie zum Beispiel Diabetes mellitus können als Ursache zählen.  

Was hilft gegen Mundgeruch? 

Wenn diverse Zahnprobleme hinter Mundgeruch stecken, hilft natürlich der sofortige Gang zum Zahnarzt. Neben gezielten Behandlungen kann hierbei auch die professionelle Zahnreinigung helfen. 

Liegt die Ursache für Mundgeruch bei zu vielen Bakterien ist eine optimale Mundhygiene unverzichtbar. Dazu gehört neben regelmäßigem Zähneputzen auch die Säuberung der Zunge und der Zahnzwischenräume. Auf diese Weise können Mikroorganismen im Mundraum reduziert werden.