Wenn Sie Lachen, spannen Sie vom Kopf bis zum Bauch etwa 300 Muskeln an – davon allein 17 im Gesicht. Klingt viel, ist es auch, denn somit stellt richtige Lachen an Sie ähnlich hohe Anforderungen wie Leistungssport. Das merken Sie spätestens dann, wenn Sie mal einen richtigen Lach-Flash oder einen Abend lang irre viel Spaß hatten. Doch nicht nur der darauffolgende Muskelkater erinnert Sie an den schönen Abend, sondern auch Ihre Stimmung. Denn mit dem Lachen kommt das Wohlbefinden. Allerdings müssen Sie nicht immer Lachen, oft reicht schon ein einfaches Lächeln, um Ihren Tag zu verbessern. Warum Lächeln gesund ist und wie Sie ein gesundes Lächeln behalten:
Lächeln reduziert stress
Echtes Lächeln hilft Ihnen nachweislich, Stress abzubauen. Das könnte sogar der Grund für die sogenannte „Happy Hour“ sein: Nach einem stressigen Arbeitstag gingen die Mitarbeiter zu einem lustigen geselligen Beisammensein, um zu lachen und den Stress des Tages zu vergessen. Klingt logisch, oder? Und Lächeln ist billiger als ein Bier!
Nutzen Sie daher die Vorteile des Lächelns zum Stressabbau, indem Sie sowohl während als auch nach stressigen Aktivitäten lächeln – auch wenn Ihnen nicht danach ist. So können Sie in jedem Fall die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper verringern. Beweise zeigen, dass es sowohl dem Körper als auch dem Geist helfen kann, sich schneller zu erholen.
Verbindungen herstellen
Durch ein Lächeln beginnen sofort innere und äußere positive Veränderungen. Lächeln lässt Sie beispielsweise freundlicher, vertrauenswürdiger und zugänglicher erscheinen. Wenn Sie lächeln, wirken Sie schlichtweg einladender, als wenn Sie es nicht tun. Diese einfache Optimierung ermöglicht Verbindungen zu anderen, sodass Sie sich weniger isoliert oder allein fühlen.
Lächeln ist also gut für Sie (und auch für andere), weil es kostenlos und ansteckend ist. Ist Ihnen aufgefallen, wie schwer es ist, bei einem echten Lächeln nicht zurückzulächeln? Und wenn Sie lächeln, machen Sie vielleicht den einen oder anderen Tag besser.
Ein gesundes Lächeln ist das beste Lächeln
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass wir unser Gehirn beim Lächeln auf positives Denken trainieren. Tägliches Lächeln hilft, eine positive Stimmung zu erzeugen. Ein Lächeln hat also wirklich Kraft!
Für manche Menschen kann das Lächeln jedoch mit viel Angst, Scham und Stress verbunden sein, weil sie mit dem Aussehen ihres Lächelns nicht zufrieden sind. Wir von der Zahnarztpraxis Mainzahn verstehen das und sind bestrebt, mehr Menschen zu helfen, ein gesundes Lächeln zu erreichen oder zu bewahren. Ein Lächeln, dass Sie gerne zeigen. Ob Zahnaufhellung, Zahnspangen, Zahnersatz oder einfach nur eine Vorsorgeuntersuchung für Ihre Zahngesundheit – wir können helfen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin – Bis dahin hoffen wir, dass Sie LÄCHELN, denn Lächeln tut Ihnen gut!
